Vitamina che si indebolisce

  •  Agosto 6, 2020


Vitamina che si indebolisce

Nuovi studi dimostrano che gli integratori vitaminici per le persone che mangiano in modo soddisfacente non hanno alcun beneficio. Al contrario: nutrono i miti, svuotano le tasche e possono persino fare del male.

La contraddizione è grande. La maggior parte delle persone che usano integratori multivitaminici non hanno carenze alimentari. La vera "moda" a cui abbiamo assistito beneficia solo grandi laboratori in un mercato che ha incassato $ 28 miliardi nel 2010.

Tre studi, indicati dalla pubblicazione scientifica Annali di medicina interna, rafforzare ciò che l'industria vuole nascondere. Mentre l'assunzione di vitamina aumenta di circa il 30% all'anno, ci sono prove crescenti che non aiuta affatto. Nel primo, sono stati eseguiti test su 400 mila partecipanti. Nel secondo, 5.947 pazienti di età superiore ai 65 anni sono stati studiati per 12 anni. E nel terzo, 1.798 uomini e donne hanno partecipato all'esperimento. In tutti i casi, non è stata identificata alcuna prova di miglioramento della salute delle persone.

Il messaggio è semplice: la maggior parte degli integratori non previene la malattia cronica o la morte, il loro uso non è giustificato e dovrebbero essere evitati. E il riassunto presentato lascia chiari messaggi: integratori antiossidanti come beta-carotene, vitamina E e alte dosi di vitamina A, da soli o in combinazione, aumentano il rischio di malattie mortali. E altri come acido folico, vitamina B e integratori minerali hanno efficacia zero. Cioè, oltre a ingannare, non fanno nulla.

La formula per una salute perfetta non è opera di alcuno scienziato, né di alcun laboratorio. E non è nemmeno un segreto. Qui sul sito abbiamo parlato molto che una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare sono sufficienti. La parte difficile è resistere alla tentazione. Ma è per aiutare e guidare che siamo qui.

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