Il valore del tocco

  •  Gennaio 15, 2021


Il valore del tocco

Con un abbraccio, quelli stretti, puoi bruciare circa 20 calorie. Ma i benefici del tocco umano non si limitano a questo. Esercitando sentimenti di bontà, mandiamo via l'ansia, il nemico di buona forma. E quando giochi, aiuta anche quelli che vengono toccati. Curioso? Tocca qui!

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Come diceva il poeta Walt Whitman, "Che ci possa essere più o meno di un tocco"?


Il contatto è essenziale per il benessere.

"Le persone dovrebbero prendersi del tempo per attingere alle loro routine quotidiane, proprio come fanno per una dieta o un esercizio fisico."

La spiegazione viene da Tiffany Field, direttore del Touch Research Institute (Stati Uniti).


Secondo gli studi dell'Istituto, più tocchi le persone, più benefici per la salute otterrai.

Il potere del tatto stimola il sistema nervoso centrale, attivando ormoni come serotonina, dopamina e ossitocina.

Ciò migliorerà le tue emozioni e l'immunità.


È saziato, il che ti fa mangiare di meno e ti aiuta a perdere peso.

Vale la pena fare un complimento a uno sconosciuto per strada o quell'abbraccio stretto a qualcuno di speciale.

Il contatto fisico è legato alla nostra salute emotiva.

Il tocco migliora il senso di connessione tra chi suona e chi viene toccato.

Questo è ciò su cui si basano le tecniche di massaggio e terapia del corpo.

Ma che dire di perdere peso?

Toccando migliora la consapevolezza di sé, che ti aiuta a concentrarti su obiettivi e limiti.

Con ciò, ciò che sale è la tua autostima.

Guardati intorno e vedi se puoi complimentarmi con un collega per il tuo eccellente lavoro o abbracciare un amico di compleanno.

Non dirò che ne vale la pena ogni opportunità di stimolazione tattile.

Ma quando ci piace la persona, è ancora meglio bruciare calorie.

E c'è di più.

Il tocco può persino eliminare il dolore.

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Zigani Quando Dio ti tocca (Gennaio 2021)


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