L'età effettiva del corpo

  •  Agosto 3, 2020


L'età effettiva del corpo

Non vale ciò che è nel RG. Forse stai vivendo nella pelle di qualcun altro. E più vecchio. Cattive abitudini e cattiva alimentazione cambiano il metabolismo e il risultato ... è in faccia. Il calcolatore aiuta a controllare l'età della tua salute.

Stai invecchiando come dovresti? Con il calcolatore dell'età online di Vitality Age puoi scoprirlo. Sviluppato dall'assicuratore britannico PruHealth, il programma si basa su un algoritmo creato da 5.000 studi scientifici. E ciò che rivela è scioccante. Un trentenne può avere un'età biologica di 50 anni!

Quando la calcolatrice fu lanciata in Inghilterra, la scoperta fu che il 20% dei soggetti della Regina, tra quelli economicamente attivi, aveva un'età corporea di otto anni più vecchia della sua età cronologica. La cosa peggiore è quella di "negazione": solo i due terzi della popolazione pensano di essere in forma e quindi non si prendono cura di se stessi.


I principali fattori che ci rendono prematuramente più anziani sono la mancanza di attività fisica, umore, cattiva alimentazione, fumo, alcol e sovrappeso. Vedi questo esempio Per un uomo di 50 anni che pesa 1,75 metri, pesa 83 chilogrammi e fa esercizio fisico moderato (cammina quattro volte alla settimana), segue una dieta equilibrata, beve una birra ogni sera ed è relativamente felice, la sua età corporea sarà di 56 anni anni. Ma se lo stesso uomo ha la pressione alta e colesterolo alto, questa età salta all'assurdo 63 anni. Succede anche il contrario. Soprattutto tra gli atleti. L'ex atleta Sebastian Coe, 57 anni, ha 54 anni. E la medaglia olimpica Jessica Ennis, 27 anni, ha un corpo di 23 anni.

È vero che oggi le persone vivono più a lungo. Il problema è che è una vita più lunga e più soggetta alla malattia. Per compensare letteralmente il tempo perso, è necessario introdurre cambiamenti nelle abitudini quotidiane. Piccoli come sono, sono già efficaci. Che ne dici di un cucchiaio da insalata in più oggi, solo per cominciare?

L'età effettiva del corpo dell'interfaccia


La diagnostica e le indicazioni non sostituiscono i medici, illustrano solo i mali e i benefici delle nostre abitudini.

L'età effettiva del corpo

Sono considerati fattori come peso, esercizio fisico, abitudini alimentari, livello di felicità e altri fattori.

L'età effettiva del corpo

La buona notizia è che il calcolatore ti dice anche cosa devi fare per ridurre l'età del corpo.

5 Esercizi per Verificare l'età del tuo Corpo (Agosto 2020)


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