Le racchette ti fanno vivere più a lungo

  •  Aprile 15, 2021


Sì, gli esercizi ci fanno vivere più a lungo. Ora un nuovo studio in Germania rivela quali modalità sono più efficaci nel garantire questo vantaggio.

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La connessione tra attività fisica e longevità è chiara.


Ma c'è sempre stato il dubbio in cui investire lo sforzo.

Ora uno studio ha studiato le modalità più vantaggiose.

La ricerca è stata condotta dall'Istituto di tecnologia di Karlsruhe (Germania).


Era accompagnato da 80.306 persone, con un'età media di 52 anni, per nove anni.

Periodicamente, i volontari rispondevano di quanto si erano trasferiti.

E in quale modalità e con quale intensità.


Di conseguenza, coloro che giocavano a tennis avevano una mortalità inferiore del 47% per complicanze cardiovascolari.

Il secondo posto è andato ai nuotatori (28%).

Seguirono aerobica (27%) e ciclisti (15%).

Cioè, se hai solo la possibilità di impegnarti con uno di loro, ti consiglio di acquistare una racchetta.

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista British Journal of Sports Medicine.

Come vivere bene fino a 100 anni | Filippo Ongaro (Aprile 2021)


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