L'attività fisica aiuta nell'autocontrollo

  •  Agosto 3, 2020


L'attività fisica aiuta nell'autocontrollo

Resistere alle tentazioni caloriche è facile: basta l'autocontrollo. Lo trovi difficile? L'attività fisica può aiutare. E non devi correre una maratona per questo!

Un allenamento veloce e poi il tuo cervello riceve una dose extra di ossigeno nell'area responsabile dell'autocontrollo e della tua capacità di pianificare. In questo modo, hai meno voglia di mangiare e non andare in giro.

Provalo: prendi una sessione da 10 a 40 minuti e poi vedi come funziona quando decidi tra un'insalata e un pezzo di pizza.

I benefici dell’attività fisica (Agosto 2020)


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