La meditazione ringiovanisce

  •  Aprile 15, 2021


La meditazione ringiovanisce

Pensieri ringiovanenti. Lo studio dell'Università della California rivela che la pratica della meditazione aumenta la longevità. La ricerca rivela che lavorare la mente mantiene il cervello più forte più a lungo.

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La ricerca dell'Università della California (UCLA) sottolinea che le persone che praticano la meditazione rafforzano le loro connessioni cerebrali.


E rallentano ancora nella contrazione naturale del cervello, che si verifica con l'avanzare dell'età.

Le connessioni cerebrali più forti influenzano la circolazione dell'elettricità generata dai neuroni.

In un esperimento condotto dal Neuroimaging Laboratory dell'Università, sono state trovate differenze tra il cervello del meditatore e il cervello di un gruppo di controllo.


Tra le differenze ci sono le reti neurali su larga scala nei lobi frontale, temporale, parietale e occipitale, così come il corpo calloso anteriore e il sistema limbico.

Le prove trovate sono state una maggiore concentrazione di sostanza bianca, la regione di connettività tra le parti del sistema nervoso.

Nel meditatore, queste fibre cerebrali sono più numerose, dense e interconnesse.


E invecchiano anche a un ritmo più lento.

L'ipotesi è che la meditazione modifica le strutture cerebrali a livello microatomico.

Di conseguenza, le connessioni rafforzate tra le fibre di materia bianca portano a cambiamenti macroscopici, che incidono positivamente sull'efficienza del sistema immunitario.

Ma non è facile ritardare l'orologio biologico.

Per raggiungere questo livello, si deve praticare la meditazione diverse ore al giorno per gli anni a venire - circa sei ore a settimana per nove anni in media.

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, la scommessa vale per l'indicazione dei risultati misurati.

La meditazione deve essere riconosciuta come un potente esercizio mentale con un reale potenziale per modificare la struttura fisica del cervello.

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La Meditazione Guidata di Lumira per Ringiovanire (Aprile 2021)


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