Allenamento a caldo

  •  Settembre 20, 2020


Allenamento a caldo

Brucia calorie, funziona bene ed è molto gustoso. Sì, ne stiamo parlando. Il personal trainer crea un circuito che, insieme a una forma migliore, ti lascerà senza fiato. Spero

Un'intensa notte di ricordi brucia tutte le calorie di un allenamento sul tapis roulant. Non sembra molto incoraggiante, soprattutto se insistiamo sul fatto che l'attività dovrebbe essere eseguita in modo costante per 30 minuti. E tutto lo sforzo non brucia tutte le calorie che potresti pensare; solo 120 kcal per gli uomini e 90 kcal per le donne. Cioè, a tutti piace il sesso. E quando fatto bene, fornisce ottimi allenamenti. C'è solo un problema con questa equazione: non a molte persone piace l'esercizio.

Con questo in mente, il personal trainer Jason Rosell ha creato una routine che ti farà dimenticare ... la routine! il Sexercise È un allenamento aerobico che prepara al meglio il sesso e aumenta i benefici di questa deliziosa attività.


Per 32 minuti, l'allenamento combina esercizi di impatto come squat, flessioni, sit-up che combinano il tono muscolare, in particolare petto, fianchi e bacino, chiamati "muscoli erotici". L'idea è buona L'esecuzione, ancora meglio. Adesso tocca a te. Ottieni repertorio e respiro per una sessione successiva per due e ... buon allenamento!

Guarda alcune foto e video che promuovono la formazione. Spostalo!

Allenamento a caldo


“Arrivare al punto con Jason Rosell significa lavorare sui muscoli erotici e sui punti di piacere. Gli squat, ad esempio, aiutano ad andare più in profondità (il che favorisce le donne a cui piace stare in cima - dice). ”

allenamento caldo

"La maggior parte delle persone si stanca nei primi 4-8 minuti di sesso se non ha forma fisica."

Jason Rosell è anche noto per la serie Caliente Workout.

Allenarsi al caldo, un po' di cose da sapere (Settembre 2020)


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