Sfuggire al fast food

  •  Agosto 3, 2020


Sfuggire al fast food

Stai guardando quell'hamburger? Guarda prima la vita. Uno studio americano rivela che ogni volta che cambiamo la piastra per un vassoio snack, il nostro indice di massa corporea aumenta di 0,03 punti. Cioè, questa è una somma in cui devi solo perdere.

L'indice di massa corporea (BMI) è un modo semplice per capire se sei ... fuori forma. Questa misura determina se i livelli di grasso e il peso rientrano nei limiti raccomandati dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS).

Secondo l'OMS, una persona con un BMI tra 18,5 e 24,9 è considerata sana. Dal 25 al 29,9, sei già in sovrappeso. Oltre 30, è classificato come obeso.


Una ricerca dell'Università della California, Davis, con dati globali, ha scoperto che una persona mangia spuntini veloci tra le 27 e le 33 volte l'anno. Nello stesso periodo, l'IMC medio della popolazione di 25 paesi seguiti è aumentato da 25,8 a 26,4. Il che determina che, sì, stiamo ingrassando. Lo studio è stato pubblicato nel Bollettino dell'Organizzazione mondiale della sanità.

Lo siamo, virgola. Questi numeri non mi rappresentano! Sai cosa ne penso, ma è difficile da ripetere. Non c'è bisogno di mangiare in segreto ciò che molti considerano proibito. Semplicemente non può, e non dovrebbe, esagerare. Per ridurre le misure, non vi è alcun segreto. Richiede impegno, concentrazione e non è facile. Ma richiede anche informazioni. Ed è qui che posso aiutarti. E spero di farlo qui sul mio sito Web!

Per aiutarti a combattere l'equilibrio, dai un'occhiata ai miei consigli, come il modo migliore per cucinare la pasta, i benefici del succo di anguria e le spezie antidor.

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