Otto anni sul divano

  •  Aprile 14, 2021


I tempi di inattività prendono il sopravvento. Ma non immaginavamo quanto sarebbe stato. Un nuovo studio rivela che passare troppo tempo seduti ci deruba non meno di otto anni di vita.

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Uno dei pochi consensi sulla forma fisica è che l'inattività contribuisce ad aumentare di peso.


A sua volta, questo eccesso nella vita può portare a obesità, problemi cardiovascolari, ipertensione e diabete.

Finora i rischi sono ben noti e molte persone li accettano rassegnati.

Ora un nuovo studio include enormi danni a questo account.


La ricerca è stata condotta dall'Università della California a San Diego (Stati Uniti).

In esso, gli scienziati hanno identificato l'impatto dell'inattività fisica sui cromosomi.

Sono stati prelevati campioni da 1.500 donne, da cui sono stati analizzati i telomeri.


Queste sono le estremità del DNA che si riducono di dimensioni con l'avanzare dell'età.

Di conseguenza, l'indicatore dell'età è stato modificato tra coloro che non hanno raggiunto la quota di allenamento giornaliera prevista di mezz'ora.

Soprattutto nelle donne che hanno trascorso più tempo sedentario - circa 10 ore o più.

In questo gruppo, l'accorciamento dei telomeri ha totalizzato quasi un decennio di invecchiamento.

Chiaramente, significa che le donne inattive che hanno trascorso più tempo seduti avevano in media otto anni in più.

Questo rispetto ad altre donne inattive che hanno trascorso meno tempo sedentario.

D'altra parte è possibile osservare il problema.

Questo perché coloro che hanno completato i 30 minuti / giorno in palestra non hanno rivelato alcuna associazione tra il tempo di inattività e i cambiamenti dei telomeri.

Ciò suggerisce che l'attività fisica può rallentare l'accorciamento delle cellule derivante dall'invecchiamento.

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista scientifica American Journal of Epidemiology.

8 sul Divano episodio 3 #TheGame (Aprile 2021)


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