Mangia con gli occhi

  •  Agosto 4, 2020


Mangia con gli occhi

Parliamo molto di calorie. Ma è meglio quando possiamo vedere l'entità del problema. Il video mostra gli alimenti che aggiungono fino a 2.000 calorie - limite raccomandato per l'assunzione giornaliera. Vedere quanto rappresenta ogni porzione è educativo.

Imparare a servire te stesso è una parte fondamentale dell'alimentazione sana. La parola è: equilibrio. Quando possiamo "vedere" le calorie in ogni alimento, capiamo quanto possiamo usarlo. Le quantità delle porzioni spaventano, poiché per raggiungere il 10% del segno puoi mangiare mezzo chilo di broccoli o solo un cucchiaio di caramelle. Dal momento che nessuno può fermarsi a un cucchiaio, puoi immaginare - e vedere - dove ci portano le scelte.

La raccomandazione di assumere 2.000 calorie proviene dall'FDA (agenzia americana che supervisiona e guida la dieta della popolazione). Può variare da persona a persona in base all'età, al sesso, al peso e allo stile di vita, ma rappresenta una media mondiale.

Un'immagine vale più di mille parole. A volte questo importo in calorie. Guardando il video qui sotto, capirai perché, ciò che ci piace di più, possiamo solo mangiare con i nostri occhi.

mangiare con gli occhi per dimagrire | dieta e motivazione | AnnalisaSuperStar (Agosto 2020)


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