Acquista all'ingrosso, mangia al dettaglio

  •  Agosto 4, 2020


Acquista all'ingrosso, mangia al dettaglio

Compra di più, paga di meno. Riempire il carrello con pacchetti di grandi dimensioni è buono per la tua tasca. Ma senza rendersene conto, influenza la dimensione delle porzioni che mettete sul piatto! Guarda come aggirare questa trappola.

I pacchetti sono grandi e, stranamente, il prezzo è più basso. Quindi, data l'offerta, non ci sono dubbi. Ma se smettiamo di pensare, uno dei motivi che abbiamo mangiato più del necessario è attraverso la cassa. Fai i conti. Se la pizza congelata ha otto pezzi e vivi da solo ...

L'acquisto all'ingrosso vale la pena quando i cibi sono sani in quanto costano sempre un po 'di più. Il problema più grande è anche la dimensione della porzione. Per difendere la salute e la tasca, l'importante è pianificare.


Prepara i tuoi snack

Preparare spuntini sani e nutrienti è veloce e ovviamente migliore per la tua alimentazione. Compra noci, frutta secca, cioccolato fondente e mescola il tutto in una ciotola capiente. Quindi separare le porzioni da mezzo bicchiere in bustine singole. E questo è tutto! Invece di cracker ripieni o barrette di cereali insipidi, hai il tuo snack personale, facile da portare ovunque lo spingi. E sai già, mangiare poco e ogni quattro ore mantiene alto il tuo metabolismo, che ti aiuta a bruciare calorie extra. Per divertimento, può includere popcorn leggero.

Conservare la fiera in frigorifero

Un altro consiglio è quello di sfruttare in modo intelligente le offerte di frutta, verdura e verdura. Quando arrivi a casa, lava le foglie, scolale bene e conservale in un contenitore di plastica ben chiuso. Sbucciare i frutti e conservare in piccoli barattoli. Per quanto riguarda le verdure, sbucciate, lessate a pezzi e conservatele separatamente, anche in piccoli vasi. Tutto è a portata di mano per preparare pasti pratici. Questa è una routine laboriosa, ma è solo un giorno alla settimana e dovrebbe essere considerata con il massimo beneficio. Tutta questa praticità è un'idea affrontata dal nostro articolo, The 30 Minute Diet, dai un'occhiata!

Organizza il pasto

Dopo aver preparato il pasto, conservare il cibo nelle padelle. Mentre, in barattoli, gli avanzi si raffreddano prima di andare in frigorifero (conservare cibi caldi spreca più elettricità), si prepara il tavolo. Hai abbastanza di fronte a te per non essere tentato di ripetere. Come abbiamo visto nell'articolo precedente, l'ordine che metti sul tavolo è lo stesso di quello che garantisci nella dieta.

Desideri altri suggerimenti per rimanere in forma e felice? Parliamo sempre qui sul mio sito di come essere in sintonia con il tuo corpo e la tua mente. E affinché questa conversazione sia un dialogo, ora ho una chat, in cui invii domande, dubbi o anche il tuo suggerimento e rispondo personalmente. Parliamo?

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